Fomban-drazana mahomby maraina: tantara 7 manainga fanahy

Fomban-drazana mahomby maraina: tantara 7 manainga fanahy

1. Sharri Lansing

Sherri dia mandinika manokana ny fanazaran-tena maraina ary miditra amin'ny fanatanjahan-tena in-efatra isan-kerinandro farafahakeliny. Araka ny filazany, ny hetsika ara-batana dia tokony horaisina ho tompon'andraikitra toy ny fivoriana ara-barotra lehibe, tsy ho diso fanantenana.

Mazava ho azy fa misy toe-javatra tsy ampoizina izay manery anao hanemotra ny fiofanana any aoriana, saingy tsy antony hanalana baraka ny tenanao izany. Mila miezaka miverina amin'ny fitondrana fotsiny ianao ary mandinika izany mandritra ny tapa-bolana farafahakeliny. Saika avy hatrany dia ho hitanao ny fihatsaran'ny fihetseham-ponao sy ny fihatsaran'ny vokatrao.

2. Ed Catmell

Natahotra ny hamoha ny vadiny tsy nahy i Ed, ka nasiany peratra fanairana. Raha vao maneno ny voalohany dia taitra avy hatrany izy ary vonoiny. Alohan'ny fanazaran-tena maraina dia azo antoka fa hisaintsaina mandritra ny 30-60 minitra i Ed.

Endriky ny vipassana foana izany. Ohatra, mifantoka amin'ny fofonaina. Nizara i Ed fa nahazo tombony tamin'ny fahafahana manafoana ny feony anatiny izy.

Tsapako fa tsy izaho mihitsy io feo io ary tsy mila mandinika lalandava ny zava-nitranga tamin’ny lasa aho, na mieritreritra be loatra momba ny ho avy. Ary izany fahalalana izany dia nanampy ahy hifantoka sy hiato kely alohan'ny hamaliako ny zava-mitranga tsy ampoizina.

Ed Catmell

3. Biz Stone

Famantaranandro fanairana tsara indrindra ho an'i Biz, zanany lahy dimy taona. Isa-maraina izy dia tonga any amin’ny rainy, ary miara-milalao izy ireo. Ary efa fanao nandritra ny taona maromaro izany. Amin'izao fotoana izao dia tsy misy toerana ho an'ny telefaona. Nandao ny finday i Biz tamin'ny andro mialoha teo am-baravarana mba tsy hanadino azy eny an-dalana hiasa.

Raha tsy manana fahafahana hilalao miaraka amin'ny zanako ny maraina aho, dia mahatsapa ho toy ny nanadino zavatra manan-danja izay tsy hiverina intsony aho. Hafaliana tokoa ny mifoha sy ho dimy taona alohan’ny handraisana andraikitra.

Biz Stone

4. El Luna

Mandinika tsara ny nofinofiny i El. Isa-maraina, eo anelanelan'ny toetry ny torimaso sy ny fifohazana, dia mirakitra ny nofiny amin'ny dictaphone izy ary mizara avy hatrany ny fihetseham-pony avy amin'ny zavatra hitany. Matoky i El fa ireo sary sy teti-dratsy ireo dia mirakitra famantarana sy fanoroana mba hahatakarana ny tena zava-mitranga amintsika.

Tsy mitodika any amin'ny boky nofinofy ilay tovovavy, hoy izy fa ny fandikana ny tenantsika dia zava-dehibe kokoa. Taorian'ny sakafo maraina, dia nanoratra loha foana i El, pejy telo misy eritreritra nosoratan-tanana. Ny zavatra rehetra dia azo raketina amin'ny taratasy, satria natao ho an'ny masonao ihany.

Ny fanazaran-tena pejy maraina dia mitovy amin'ny famafana gorodona, vao mainka mahatsapa tsara kokoa avy eo.

El Luna

5. Austin Cleon

Saika isa-maraina, na inona na inona toetr’andro, dia nampiditra ny zanany roa lahy tao anaty kalesy roa mena i Austin sy ny vadiny ary nandeha an-tongotra dimy kilaometatra nanodidina ny manodidina. Niaiky izy fa matetika dia sarotra izany, ary indraindray mitaky ezaka goavana mihitsy aza, fa tena zava-dehibe ho an'ny ampitso.

Amin’izay no ahazoantsika hevitra mahaliana. Izao no fotoana hanaovana drafitra, mijery ny bibidia any ambanivohitra, miresaka politika ary mandroaka ny demony.

Austin Cleon

Austin dia saika tsy manao fotoana maraina na mandeha amin'ny dinidinika maraina, maka fotoana hiarahana amin'ny fianakaviany.

6. Jeff Colvin

Nifoha tamin’ny ora fahafito i Jeff ary nisotro rano telo vera tao anatin’ny minitra voalohany taorian’ny nifoha. Nambarany fa izany no mamela ny vatana sy ny atidoha hifoha. Avy eo izy dia mihinjitra sy mihazakazaka 10 kilometatra, arahin'ny fandroana sy ny sakafo maraina ary ny asa.

Matory adiny 9 farafahakeliny i Jeff. Ny tenany dia milaza fa betsaka izany, saingy tsy hanary ny fomba fiasany izy. Amin'ny sakafo maraina, dia mampiasa iray amin'ireo karazana oatmeal efatra izy: oats tsy voavoatra, lafarinina varimbazaha, voamadinika, na fifangaroan'ny aviavy sy varimbazaha. Ny voankazo rehetra dia masaka amin'ny ronono tsy misy rano, fa tsy rano.

Saingy ny ampahany manan-danja indrindra amin'ny maraina dia ny fanaovana lisitry ny zavatra tokony hatao mandritra ny andro, i Jeff dia mamaritra avy hatrany ireo teboka manan-danja sy sarotra ary manomboka ny asany miaraka amin'izy ireo aloha.

7. Rebecca Soni

Miomana foana i Rebecca ny ampitso alohan’ny hatoriana. Amin'ny maha mpandraharaha an-trano azy dia tsy maintsy mandray fanapahan-kevitra madinidinika maro isan'andro izy. Hitany fa nikasa ny ho tsara amin'ny fisorohana ny havizanana ny ampitso maraina.

Mampiasa io fomba io izy tsy amin'ny asa, fa amin'ny fanatanjahan-tena koa. Ohatra, raha misy fanazaran-tena mialoha, dia homanina amin'ny hariva ny fanamiana ara-panatanjahantena. Raha misy voahitsakitsaka ny fombafomba maraina, dia mety hahatsiaro ho miparitaka kely i Rebecca. Saingy mandrisika ny hanangona entana sy hanao ny zava-drehetra ny ampitso maraina: mifoha maraina, rano iray vera, fanatanjahan-tena, sakafo maraina ary drafitra.

Niorina tamin’ny boky Morning Rituals. Ahoana no anombohan'ny olona mahomby ny androny. Miaraka amin'izany dia azonao atao ny mamantatra ny fomba hanombohanao ny andronao ary hampivelatra fahazarana vaovao izay hanampy anao hitombo. Ny ora voalohany aorian'ny fifohazana, ny fototra ijoroany mandritra ny tontolo andro. Tadidio fa tsy miasa ho an'ny fombafomba ianao fa miasa ho anao izy ireo.

Ao am-pon'ity boky ity dia mihoatra ny 300 ny fanadinadinana mahazatra maraina. Fanampin'izany, misy resaka 64 miaraka amin'ireo olona mahomby isan-karazany, manomboka amin'ny jeneralin'ny tafika amerikanina misotro ronono ka hatramin'ny tompon-daka lomano olaimpika in-telo.