Inona no tokony ho fantatrao alohan'ny handefasana ny zanakao hianatra ski: toro-hevitra 8 ho an'ny ray aman-dreny

Inona no tokony ho fantatrao alohan'ny handefasana ny zanakao hianatra ski: toro-hevitra 8 ho an'ny ray aman-dreny

1. Ataovy azo antoka fa te hanao ski ny zanakao

Ny ray aman-dreny sasany dia manonofy fa ny zanany indray andro any dia hahazo medaly volamena amin'ny Lalao Olaimpika amin'ny ririnina, ary noho izany dia mikasa ny handefa azy any amin'ny hantsana izy raha vao mianatra mandeha. Ny hafa dia mikasa ny hampitombo olona mitovy hevitra sy mpiara-miombon'antoka amin'ny fivoahana miaraka amin'ny lalana mena (na mainty). Misy ihany koa ireo izay maniry ny zanany lahy na ny zanany vavy hianatra ny fomba mitaingina tsara sy azo antoka ary miala sasatra fotsiny eny an-tendrombohitra. Zava-dehibe ny mizara izany faniriana izany ny ankizy ary liana amin'ny ski.

2. Miandrasa ny taona mety

Afaka manomboka manao ski amin'ny 3-4 taona ianao, ary snowboard amin'ny 7 taona. Ilaina ny mifidy mpampianatra sy fandaharam-pianarana amin'ny fiheverana ny tanjona amin'ny fanabeazana sy ny taonan'ny zaza. Ny tompon-daka amin'ny ho avy dia mila sehatra ara-panatanjahantena izay hanampy amin'ny fahalavorariana ny teknika fototra ary mandrisika ny handroso ihany; ho an'ny amateur, mpampianatra ankizy mahay mambabo zaza.

3. Jereo ny fahaiza-manao sy ny traikefan'ny mpampianatra

Sary: Rosa Khutor

Mba hahafahan'ny ankizy mandeha any am-pianarana miaraka amin'ny fahafinaretana sy hanatratra ny tanjony, tsy ny zava-bita ara-panatanjahantena ny mpampianatra ihany no zava-dehibe, fa ny fahalalany amin'ny sehatry ny psikolojia sy ny fizika ankizy ary, mazava ho azy, ny traikefa amin'ny fampianarana. Tsy ny atleta rehetra izay lasa kintana no mahay mampita vaovao amin'ny mpianatra.

Alohan'ny hanombohan'ny kilasy dia ilaina ny mamantatra hoe hafiriana no nampianatra ny ankizy ny mpampianatra. Zava-dehibe ny fahafantarana izay taranja nalainy, inona ny mari-pahaizana ananany, na afaka manolotra antontan-taratasy momba izany izy. Tsara ihany koa ny mikaroka amin'ny Internet ho an'ny famerenana ny mpampianatra, izany dia hanampy amin'ny fahatakarana raha afaka mifandray amin'ny manam-pahaizana manokana ianao sy ny zaza.

Fahendrena sy mahasoa kokoa ny mandeha any amin'ny sekoly ski ofisialy fa tsy mpampianatra tsy miankina. Ny sekoly dia manome lanja ny lazany, noho izany dia manamarina tsara ny fepetran'ny manam-pahaizana manokana sy ny mari-pankasitrahana izy ireo, mitarika fiofanana ary manara-maso ny fepetra fiarovana.

Ho an'ny fitaingenana azo antoka dia tsara kokoa ny miara-miasa avy hatrany amin'ny mpampianatra marina izay hanome ny teknika. Ny fiezahana mitahiry vola dia mety hitarika ho amin'ny zava-misy fa any aoriana dia tsy maintsy mianatra indray ny zaza.

4. Mitadiava fampahalalana momba ny sekoly

Ny toeram-pialan-tsasatra lehibe dia matetika manana sekoly maromaro indray mandeha. Mitadiava hevitra momba ny tsirairay amin'izy ireo, zavatra tsy maintsy ananana amin'ny fiomanana amin'ny ski.

Tandremo tsy ny zavatra nosoratany momba ny mpampianatra ihany, fa ny fampahalalana momba ny sekoly iray manontolo: aiza no misy azy, inona marina no tafiditra ao amin'ny vidin'ny lesona, misy efitrano filalaovana. Izany rehetra izany dia mamaritra ny haavon'ny fanabeazana, fampiononana ho an'ny ankizy sy ny ray aman-dreny.

Tena tsara raha mianatra amin'ny tehezan-tendrombohitra misaraka ny ankizy, izay misy karipetra majika, na mpitaingina, fehikibo conveyor izay hanampy ny tanora mpanao ski ho any an-tampon'ny hantsana fanofanana. Mety ho an'ny ray aman-dreny ihany koa rehefa ampidirina amin'ny vidin'ny fandaharam-pampianarana ny fitaovana.

Ary izao no fomba hahitana sekoly tsy dia tsara:

  • Tsy manana ID ny mpampianatra.
  • Ny sekoly dia tsy manana fidirana amin'ny tehezan-tendrombohitra misy fitaovana manokana ho an'ny kilasy misy ankizy.
  • Mila milahatra amin'ny fiara tariby ny mpianatra.
  • Ao amin'ny fampiofanana vondrona, olona valo na mihoatra no voatendry ho mpampianatra iray.
  • Ny hevitra momba ny sekoly amin'ny Internet dia ratsy indrindra, na tsy misy mihitsy.
  • Ny vidiny ambany dia voalaza ho tombony lehibe.

5. Mifidiana endrika iray mety ho an'ny ankizy

Ankizy maro no mahita fa mahaliana kokoa ny mianatra amin'ny tarika iray: misy singa mifaninana amin'ny fiofanana toy izany. Ankoatr'izay, ny lalao ekipa mavitrika ho an'ny fahaiza-manaony sy ny fandrindrana ny hetsika dia mahatonga ny kilasy ho mahafinaritra sy mora.

Saingy ity endrika ity dia tsy mety amin'ny olon-drehetra. Raha mbola tsy mandeha any amin'ny akanin-jaza ilay zaza ary sarotra ny misaraka amin'ny ray aman-dreniny, dia tsara kokoa ny misoratra anarana amin'ny lesona tsirairay. Noho izany, ny sain'ny mpampianatra dia hiantehitra amin'ny tenany ihany, ary ny enta-mavesatra dia ho mora kokoa ny kajy.

Amin'izany fotoana izany, tsy tokony hitaky fandrosoana haingana amin'ny zaza sy ny manam-pahaizana manokana ianao, ary vao mainka hanelingelina azy ireo amin'ny fianarany. Rehefa tsy eo ny ray aman-dreny, dia angonina kokoa ny ankizy ary mora kokoa ny mahazo namana vaovao. Aoka ho takatrao raha mangataka anao hijery ny fanazaran-tena ny mpampianatra na mandeha mitokana mihitsy aza.

6. Mandany ny fialan-tsasatrao ao amin'ny toby ski

Sary: Rosa Khutor

Ny lasy, na ny toby ski, dia hetsika mahazatra mandritra ny andro maromaro. Izy ireo dia azo natao ho an'ny andro iray manontolo (fanatanjahan-tena maraina, sakafo atoandro, fialan-tsasatra, fanatanjahan-tena hariva) na antsasaky ny andro.

Ho an'ny ankizy, ny toby ski dia fotoana tsara tsy hianarana ny ski, fa koa mba hahazoana namana, hifandray amin'ny namana, ary hahita tombontsoa iombonana. Ny fitambarana tsy tapaka mandritra ny andro maromaro dia manampy amin'ny fampidirana tsara kokoa amin'ny dingan'ny fanofanana, hahatsapa ho mahazo aina kokoa ary tsy ho saro-kenatra. Ary ny singa mifaninana dia hanafaingana ny fandrosoana. Vokatr'izany, na dia singa sarotra sy fitaka aza dia azo resena amin'ny zaza, izay hahazoany loka sy medaly.

7. Manomeza ohatra ho an’ny zanakao.

Raha tian'ny ray aman-dreny ny mandany ny androny amin'ny toeram-pisakafoanana miaraka amin'ny divay mulled, dia mazava ho azy fa manan-jo hanao izany izy ireo. Amin'ny farany, miala sasatra amin'ny endriny sy ny hafainganam-pandehany ny tsirairay.

Fa ho mora kokoa ny mandrisika ny zaza raha ny ray aman-dreny koa mavitrika mitaingina, mianatra, mianjera sy mitsangana, ary amin`ny hariva, mizara zava-bita sy ny zava-dehibe ny andro. Amin'ity fomba fiasa ity dia azo antoka fa hahazo tombony ny rehetra.

8. Makà fitaovana tsara

Matetika ny ankizy no fonosina akanjo matevina sy palitao mafana, ary mafana eny an-tendrombohitra. Ankoatra izany, ny akanjo toy izany dia manakana ny hetsika, noho izany dia ho sarotra kokoa ny mankafy mitaingina sy mahafehy ny teknika marina.

Mety ho an'ny tehezan-tendrombohitra, akanjo 3 sosona:

  • Ny sosona voalohany dia atin'akanjo mafana izay manala ny hamandoana. Ny T-shirt lava sy ny pataloha dia tokony ho vita amin'ny fitaovana sentetika: amin'ny landihazo dia tazonina ny etona sy ny hatsembohana, ka ny akanjo toy izany dia mangatsiatsiaka ny vatana.
  • Mafana ny sosona faharoa. Izany, ohatra, ny palitao volon`ondry izay insulates, fa miaraka amin`izay koa miaina. Izany dia hanamora ny fidiran'ny hamandoana avy amin'ny sosona voalohany any ivelany.
  • Ny sosona fahatelo dia miaro. Ny akanjo ski, ny overalls ary ny palitao dia vita amin'ny lamba membrane. Amin'ny alalan'izany dia esorina ny hamandoana amin'ny vatana, fa amin'ny fotoana iray ihany dia tsy mando ny fitaovana.

Ankizy maro no tia mihosinkosina ao anaty ranomandry. Mba tsy ho feno ao ambanin'ny akanjonao, dia tokony hifidy akanjo ski iray ianao, na palitao misy zipo anatiny miaraka amin'ny elastika. Ary eo amin'ny tanany sy ny tongony dia tokony hisy cuffs mifanaraka tsara amin'ny vatana.

Zava-dehibe koa ny fiarovan-doha sy ny saron-tava. Ny saron-tava dia miaro ny maso amin'ny masoandro mamirapiratra sy ny lanezy. Ary ny fiarovan-doha dia hamonjy anao amin'ny fianjerana tampoka na fifandonana. Farany, mila mittens na fonon-tanana tsy tantera-drano mahazo aina ianao miaraka amin'ny eyelets amin'ny tananao mba tsy ho very rehefa mandeha. Ny akanjo dia tokony ho amin'ny habeny, fa tsy lehibe loatra. Ka tsy maninona ny manofa azy.